Playtex Sport Compact se trata tampones deportivos que son más pequeños que los que comúnmente conocemos. Vienen en dos presentaciones: regular y súper. Y la idea de este producto es que no dejemos de hacer actividad física ni cambiar nuestros planes debido a nuestro período.
Me parece que el cuidado íntimo es algo ultra personal que no está a discusión, pero comparto la existencia de este producto con el afán de compartir que hay otras opciones a la copa menstrual.
En lo personal, es un producto que he probado y me agrada. Y creo que lo anterior está bien tomando en cuenta que la menstruación es un proceso biológico por el que atravesamos una vez al mes. Por ello mismo, aquí abajo también les dejo opciones de autocuidado.
Cuidados durante la menstruación
Como hablar de tampones deportivos no es suficiente, entrevisté a Kenya Hernández, médica familiar, para que me dijera cómo cuidarnos:
«Sí se puede hacer cualquier tipo de ejercicio y los cuidados en general son el beber líquidos, evitar comidas irritantes o picantes, y aplicar fomentos tibios en la región del abdomen bajo».
Y cuando le platiqué que estaba escribiendo sobre tampones deportivos me explicó que un tampón se debe cambiar cada cuatro horas.
También me dijo que debemos comer alimentos ricos en hierro como verduras y vegetales verdes, pero sin exagerar en la cantidad; además de evitar alimentos ricos en xantinas, como nuez, café y coca cola.
Me recordó que si tenemos dolores muy intensos debemos acudir con un médico o médica. Y sobre todo no automedicarnos, porque a veces ese dolor se puede referir a otras enfermedades.
Por último, me pidió que nos cuidáramos y no olvidáramos hacernos nuestro check up . Es decir, ir mínimo una vez al año a realizarnos el papanicolaou y la colposcopía; y si tienes más de 40 años hacerte la mastografía, o antes si hay antecedentes de cáncer de mama en la rama materna.
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